Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.
1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.
When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.
The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:
- Epley
- Lander
- O'Connor et al
- Lombardi
- Mayhew et al
- Brzycki
- Wathen
Обзор
Calculate your 1RM это программное обеспечение Freeware в категории (2), разработанная JosmanTek.
Последняя версия Calculate your 1RM-1.3.5, выпущенный на 27.05.2024. Первоначально он был добавлен в нашу базу данных на 27.05.2024.
Calculate your 1RM работает на следующих операционных системах: Android.
Calculate your 1RM не был оценен нашими пользователями еще.
Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)
Связанные продукты
26.11.2024
|
Tor Browser Bundle 14.0.3 |
26.11.2024
|
Microsoft OneDrive 24.211.1020.0001 |
26.11.2024
|
HWiNFO 8.16.5600.0 |
26.11.2024
|
MultiCommander 14.3.0.3042 |
26.11.2024
|
Evernote 10.117.1.8451 |
| 26.11.2024 | Use a free UpdateStar Pack to setup your software in 2025 |
| 22.11.2024 | Wireshark 4.4.2 update available |
| 21.11.2024 | US government wants Google to sell the Chrome browser |
| 20.11.2024 | 7-Zip update fixes vulnerability |
| 20.11.2024 | Why use a VPN service in 2025? |
Последние обзоры
 |
Acronis True Image
Максимальная защита данных с Acronis True Image! |
 |
ASUS Framework Service
Расширьте свои возможности ASUS с помощью ASUS Framework Service |
|
Microsoft OLE DB Driver for SQL Server
Эффективный доступ к данным с помощью драйвера Microsoft OLE DB для SQL Server |
|
 |
Avira Security
Максимальная защита с Avira Security |
|
NVIDIA USBC Driver
Оптимизируйте подключение видеокарты NVIDIA с помощью драйвера NVIDIA USBC. |
|
|
Mantra Registered Device Service Production
Повысьте безопасность с помощью Mantra Registered Device Service Production |
UpdateStar Premium Edition
Google Chrome
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge WebView2 Runtime
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
