Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.
1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.
When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.
The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:
- Epley
- Lander
- O'Connor et al
- Lombardi
- Mayhew et al
- Brzycki
- Wathen
Обзор
Calculate your 1RM это программное обеспечение Freeware в категории (2), разработанная JosmanTek.
Последняя версия Calculate your 1RM-1.3.5, выпущенный на 27.05.2024. Первоначально он был добавлен в нашу базу данных на 27.05.2024.
Calculate your 1RM работает на следующих операционных системах: Android.
Calculate your 1RM не был оценен нашими пользователями еще.
Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)
Связанные продукты
08.11.2024
|
RegCool 2.015 |
08.11.2024
|
Visual Studio Code 1.95.2 |
08.11.2024
|
Calibre 7.21.0 |
07.11.2024
|
Microsoft Edge 131.0.2903.27 |
07.11.2024
|
Vivaldi Browser 7.0.3495.11 |
Последние обзоры
 |
FL Studio
Произведите революцию в создании музыки вместе с FL Studio! |
|
PowerShell x64
Эффективная автоматизация с помощью PowerShell x64 от CLIENTS |
|
 |
LAV Filters
Улучшите свои мультимедийные возможности с помощью фильтров LAV. |
 |
Freemake Video Converter
Freemake Video Converter: Лучший инструмент для конвертации видео |
 |
XAMPP
XAMPP: идеальный инструмент разработки для веб-разработчиков |
|
UsbDk Runtime Libraries
Улучшите доступ к USB-устройствам с помощью библиотек UsbDk Runtime Libraries |
UpdateStar Premium Edition
Google Chrome
Microsoft Edge WebView2 Runtime
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
