1.3.5 Сейф для установки
Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.
1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.
When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.
The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:
- Epley
- Lander
- O'Connor et al
- Lombardi
- Mayhew et al
- Brzycki
- Wathen
Обзор
Calculate your 1RM — это Бесплатное ПО программное обеспечение в категории Дом и хобби, разработанное JosmanTek.
Последняя версия Calculate your 1RM-1.3.5, выпущенный на 27.05.2024. Первоначально он был добавлен в нашу базу данных на 27.05.2024.
Calculate your 1RM работает на следующих операционных системах: Android.
Calculate your 1RM не был оценен нашими пользователями еще.
Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)
Родственный
1RM Calculator
An efficient 1RM calculation application that offers the use of RPE and an option to monitor your 1RM progress over time. Calculate 1RM with the ability to use Rate of Perceived Exertion (RPE) if needed.
APECS: AI Posture Evaluation
Track your posture regularly for a healthier back and improved body shape using just your device's camera. APECS provides a comprehensive analysis of your posture from all angles - head to toe - with specialized tests for …
Boulder Challenge
App for creating and sharing custom boulder problems on various types of climbing walls by capturing images and specifying details easily: No hidden costs, unlike many similar apps Create unlimited walls and boulders Search for existing …
CYBEROBICS: Classes & Workouts
CYBEROBICS: Fitness and Cycling Classes & Workouts CYBEROBICS offers a range of motivating workouts and classes tailored to your personal fitness goals.
Efort
Discover the best application for powerlifters and bodybuilders: a meticulously designed free application to enhance your training and improve your performance.
EresFitness
Experience a wide range of exercises, routines, and fitness recipes tailored to your specific needs and goals. Revolutionize your training with this intelligent app that grants you access to exclusive training plans.Последние обзоры
|
smadav85
Улучшите защиту вашего ПК с помощью Smadav85! |
|
|
AJC Active Backup
Надежное решение для резервного копирования для душевного спокойствия |
|
|
Virtual Modem
Простое подключение к виртуальному модему от FabulaTech, Inc. |
|
|
Bigasoft Audio Converter
Преобразуйте свой звук с помощью аудиоконвертера Bigasoft |
|
HiSuite by Huawei
Эффективное управление устройством Huawei с помощью HiSuite |
|
SuperCopier
Копируйте файлы быстрее и эффективнее с помощью SuperCopier! |
|
UpdateStar Premium Edition
Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition! |
|
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015! |
|
Microsoft Edge
Новый стандарт в просмотре веб-страниц |
|
Google Chrome
Быстрый и универсальный веб-браузер |
|
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++ |
|
Microsoft Update Health Tools
Средства обновления работоспособности Майкрософт: убедитесь, что ваша система всегда обновлена! |
