Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.
1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.
When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.
The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:
- Epley
- Lander
- O'Connor et al
- Lombardi
- Mayhew et al
- Brzycki
- Wathen
– Áttekintés
Calculate your 1RM Freeware szoftvere a kategória Otthon & hobbi fejlett mellett JosmanTek-ban.
A legutolsó változat-ból Calculate your 1RM a(z) 1.3.5, 2024. 05. 27. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2024. 05. 27..
a(z) Calculate your 1RM a következő operációs rendszereken fut: Android.
Calculate your 1RM nem volt eddig a felhasználók még.
Kapcsolódó termékek
2025. 02. 06.![]() |
Take Command 34.0.22.0 |
2025. 02. 06.![]() |
PicPick 7.3.1 |
2025. 02. 06.![]() |
Slack 4.42.117 |
2025. 02. 06.![]() |
FontCreator 15.0.0.3015 |
2025. 02. 06.![]() |
NovaPDF 11.9.489 |
az ingyenes UpdateStar-ral.
2025. 02. 03. | Firefox 135, 128.7 ESR and 115.20 ESR upcoming |
2025. 01. 29. | Teamviewer 15.62 and other version updates available |
2025. 01. 28. | Microsoft Edge now protects against false virus reports |
2025. 01. 24. | Vivaldi 7.1 with improved dashboard available |
2025. 01. 22. | VeraCrypt 1.26.18 available |
Legutóbbi visszajelzések
![]() |
Mobile Broadband HL Service
Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással |
User Experience Improvement Program Service
Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával |
|
![]() |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez |
![]() |
App Explorer
Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével. |
![]() |
HP System Event Utility
HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése |
![]() |
utools
Növelje termelékenységét az uTools segítségével! |