Calculate your 1RM 1.3.5

JosmanTek – Freeware – Android

Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.

1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.

When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.

The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:

Epley
Lander
O'Connor et al
Lombardi
Mayhew et al
Brzycki
Wathen

Genel bakış

Calculate your 1RM kategori (2) JosmanTektarafından geliştirilen bir Freeware yazılımdır.

Calculate your 1RM 1.3.5 27.05.2024 Tarihinde yayımlanan, be. O başlangıçta bizim veritabanı üzerinde 27.05.2024 eklendi.

Calculate your 1RM aşağıdaki işletim sistemlerinde çalışır: Android.

Calculate your 1RM bizim kullanıcıların henüz derecelendirilmiş değildir.

Ekran görüntüsü (tıklayın) büyük görmek için

İlgili ürünler

04.02.2025	Evernote 10.125.4.18873
06.02.2025	Take Command 34.0.22.0
06.02.2025	PicPick 7.3.1
06.02.2025	Slack 4.42.117
06.02.2025	FontCreator 15.0.0.3015

Daha fazla »

Son Sürüm
1.3.5

Güvenli ve ücretsiz indirme UpdateStar tarafından kontrol

Kalış güncel
UpdateStar ile ücretsiz.

Son Haberler

03.02.2025	Firefox 135, 128.7 ESR and 115.20 ESR upcoming
29.01.2025	Teamviewer 15.62 and other version updates available
28.01.2025	Microsoft Edge now protects against false virus reports
24.01.2025	Vivaldi 7.1 with improved dashboard available
22.01.2025	VeraCrypt 1.26.18 available

Daha fazla »

Son İncelemeler

	Hotspot Builder Hotspot Builder ile Fikirlerinizi Çarpıcı Etkileşimli İçeriğe Dönüştürün
	WidsMob Retoucher WidsMob Retoucher'ın Güçlü Düzenleme Paketi ile Fotoğraflarınızı Dönüştürün
	HitMan Caracolix Media tarafından geliştirilen HitMan'de hedefleri hassas bir şekilde ortadan kaldırın
	Smart Photo Viewer Akıllı Fotoğraf Görüntüleyici: Resimlerinizi Zahmetsizce Düzenleyin ve Görüntüleyin
	Password Recovery Bundle 2012 Password Recovery Bundle 2012 ile Kayıp Parolaları Zahmetsizce Geri Alın
	ProtonVPN ProtonVPN ile Çevrimiçi Ortamda Güvenli ve Gizli Kalın