Calculate your 1RM 1.3.5

JosmanTek – Freeware – Android

Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.

1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.

When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.

The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:

Epley
Lander
O'Connor et al
Lombardi
Mayhew et al
Brzycki
Wathen

Genel bakış

Calculate your 1RM kategori (2) JosmanTektarafından geliştirilen bir Freeware yazılımdır.

Calculate your 1RM 1.3.5 27.05.2024 Tarihinde yayımlanan, be. O başlangıçta bizim veritabanı üzerinde 27.05.2024 eklendi.

Calculate your 1RM aşağıdaki işletim sistemlerinde çalışır: Android.

Calculate your 1RM bizim kullanıcıların henüz derecelendirilmiş değildir.

Ekran görüntüsü (tıklayın) büyük görmek için

İlgili ürünler

26.11.2024	ProtonVPN 3.5.0
26.11.2024	Tor Browser Bundle 14.0.3
26.11.2024	Microsoft OneDrive 24.211.1020.0001
26.11.2024	HWiNFO 8.16.5600.0
26.11.2024	MultiCommander 14.3.0.3042

Daha fazla »

Son Sürüm
1.3.5

Güvenli ve ücretsiz indirme UpdateStar tarafından kontrol

Kalış güncel
UpdateStar ile ücretsiz.

Son Haberler

26.11.2024	Use a free UpdateStar Pack to setup your software in 2025
22.11.2024	Wireshark 4.4.2 update available
21.11.2024	US government wants Google to sell the Chrome browser
20.11.2024	7-Zip update fixes vulnerability
20.11.2024	Why use a VPN service in 2025?

Daha fazla »

Son İncelemeler

	ASUS Framework Service ASUS Framework Service ile ASUS Deneyiminizi Geliştirin
	Microsoft OLE DB Driver for SQL Server SQL Server için Microsoft OLE DB Sürücüsü ile verimli veri erişimi
	Avira Security Avira Security ile Üstün Koruma
	NVIDIA USBC Driver NVIDIA USBC Sürücüsü ile NVIDIA grafik kartı bağlantınızı optimize edin.
	Mantra Registered Device Service Production Mantra Kayıtlı Cihaz Hizmeti Üretimi ile Güvenliği Artırın
	AnySign4PC AnySign4PC ile bilgisayarınızdaki dijital belgeleri zahmetsizce imzalayın!