Calculate your 1RM 1.3.5

JosmanTek – Freeware – Android

Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas.

1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise. It is a measure of your strength and power at a specific point in time. Understanding your 1RM can assist you in determining the appropriate weight for a given number of repetitions. Additionally, it enables you to monitor changes over time, providing insight into the effectiveness of your training regimen.

When calculating your 1RM, it is essential to ascertain the amount of weight you can lift and the number of repetitions you can perform during an exercise. It is recommended to conduct this calculation with fewer than 12 repetitions, as calculations beyond this range may yield less accurate results.

The application utilizes the following formulas for 1RM calculations:

Epley
Lander
O'Connor et al
Lombardi
Mayhew et al
Brzycki
Wathen

Tổng quan

Calculate your 1RM là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi JosmanTek.

Phiên bản mới nhất của Calculate your 1RM là 1.3.5, phát hành vào ngày 27/05/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 27/05/2024.

Calculate your 1RM đã chạy trên hệ điều hành sau: Android.

Calculate your 1RM Vẫn chưa được đánh giá xếp hạng bởi người sử dụng của chúng tôi

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

08/11/2024	RegCool 2.015
08/11/2024	Visual Studio Code 1.95.2
08/11/2024	Calibre 7.21.0
07/11/2024	Microsoft Edge 131.0.2903.27
07/11/2024	Vivaldi Browser 7.0.3495.11

Xem thêm »

Phiên bản mới nhất
1.3.5

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

05/11/2024	Crowdstrike Strikes Again: Office Crashes, Windows 11 Stalls
04/11/2024	How to shrink large PDF files in 2025
30/10/2024	Google Chrome 130.0.6723.91/.92 update for Windows and Mac available
29/10/2024	Security updates: Firefox 132 and Thunderbird 132 available
25/10/2024	Vivaldi 7.0 available

Xem thêm »

Đánh giá mới nhất

	Malwarebytes Free Antivirus Giữ an toàn khỏi phần mềm độc hại với Malwarebytes Anti-Malware!
	Quick Access Service Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated
	AOMEI Backupper AOMEI Backupper: Giải pháp sao lưu và khôi phục đáng tin cậy
	smadav85 Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85!
	iTop VPN iTop VPN: Dịch vụ mạng riêng ảo an toàn và đáng tin cậy
	Backup and Sync Dễ dàng đồng bộ hóa và sao lưu các tệp của bạn bằng công cụ đa năng của Google.